Kampen

Bij welke klachten kan runningtherapie worden toegepast?

Runningtherapie is een aanvullende behandelvorm. Het kan prima naast bijvoorbeeld een therapie met medicijnen worden toegepast. Maar bij minder ernstige klachten kan het ook als eerste therapie ingezet worden. Hoewel de therapie in eerste instantie is opgezet voor behandeling van depressieve klachten is inmiddels aangetoond dat het ook bij andere klachten ingezet kan worden. Te denken is aan alle stressgerelateerde klachten, zoals angst, stemmingsproblemen, burn-out of bij moeilijk herleidbare psychische klachten. Maar ook bij slapeloosheid, agressie of verslavingsproblemen. Kortom bij alle klachten waarbij stress een rol speelt kan runningtherapie van nut zijn.

Wat doet runningtherapie met iemand?

Door per week drie maal een inspanning te doen van een half uur wordt er een gezonde prikkel afgegeven aan het lichaam. Er wordt op een zo ontspannen mogelijke manier hard gelopen. De ademhaling en hartslag wordt door de inspanning op elkaar afgestemd. Het wordt voor de inspanning optimaal benut, maar wel op een nog ontspannen manier. Door de combinatie van inspanning en ontspanning reageert de geest hier positief op. Het reageert aan de ene kant, met herstel op de inspanning. De conditie van het lichaam wordt verbeterd. Aan de andere kant is er een geestelijk herstel, de stress neemt af.
                                                                                                                                                                                                                            

This page require Adobe Flash 9.0 (or higher) plug in.

Informatie